Сообщения

Сообщения за ноябрь, 2012

#Видео урок "Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)"

#Видео урок "Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя"

#Видео урок "Подъем ноги перед собой"

#Видео урок "Подъем гири на грудь"

#Видео урок "Сгибание ног в тренажере стоя"

#Видео урок "Жим гири к плечу"

#Видео урок "Махи назад согнутой ногой"

#Видео урок "Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя"

#Видео урок "Жим гири в ладони"

#Видео урок "Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)"

#Видео урок "Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу"

#Видео урок "Растяжение внутренних мышц бедра"

#Видео урок "Растяжка ягодичных мышц"

#Видео урок "Приседания стоя на коленях"

#Видео урок "Становая тяга со штангой с прямыми ногами"

#Видео урок "Махи гирей одной рукой"

#Видео урок "Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)"

#Видео урок "Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)"

#Видео урок "Махи ногами лежа на скамье"

#Видео урок "Становая тяга с гирей стоя на одной ноге"

#Видео урок "Мощный рывок штанги над головой"

#Видео урок "Становая тяга с гантелями"

#Видео урок "Рывок штанги (штанга на уровне колен)"

#Видео урок "Рывок штанги над головой"

#Видео урок "Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа"